Forløb for kompleks PTSD
Forstå din komplekse PTSD – og begynd at ændre dine reaktioner
Et struktureret 8-ugers forløb for dig, der fungerer udadtil, men oplever indre uro, overvældelse og mønstre, du ikke kan bryde alene
Er det her dig?
Du fungerer i dit liv. Du passer dit arbejde, dine relationer og dine forpligtelser.
Men indeni er det anderledes.
Du lever med en konstant indre uro
Du bliver let overvældet, selv i almindelige situationer
Du tænker meget og forsøger at forstå dig selv – uden at komme helt i bund
Du har udviklet strategier, der får dig igennem hverdagen, men som også dræner dig
Du kan mærke, at det ikke er bæredygtigt på længere sigt
Du er ikke i akut krise.
Men du ved, at du ikke kan fortsætte sådan.
Dette er ikke klassisk samtaleterapi
I dette forløb arbejder vi ikke kun med at tale om det, der er svært.
Vi arbejder med at forstå dine reaktioner så konkret, at de begynder at ændre sig.
Når du forstår, hvad der sker i dig – hvornår det aktiveres, og hvorfor – bliver det muligt at reagere anderledes i de situationer, hvor du tidligere har følt dig låst.
Fra forståelse til forandring
Vi gennemgår dine CPTSD-symptomer én for én – med udgangspunkt i dit liv.
Ikke som teori, men som noget der viser sig i din hverdag:
hvad der trigger dig
hvordan du reagerer
hvad det gør ved dine relationer
og hvad der konkret kan ændre det
Du får ikke kun indsigt.
Du får en forståelse, du kan bruge aktivt – så dine reaktioner begynder at fylde mindre og blive lettere at håndtere.
Kompleks PTSD forløbets opbygning
8 samtaler over 8 uger
Vi arbejder systematisk med de centrale områder i kompleks PTSD – tilpasset dig og dit liv
-
Her folder vi ud hvad du kommer med, hvilke oplevelser du har med dig, og hvad du håber på at få ud af forløbet
-
Ved kompleks PTSD sker der ofte som kropslig uro eller reaktioner uden klar årsag
-
Vi undersøger, hvad du undgår, og hvordan det påvirker dine valg, din energi og dit livsrum.
-
Vi undersøger med den tilstand af spænding og årvågenhed, der kan gøre det svært at finde ro – og hvordan den viser sig i dit liv
-
Vi ser på dine følelsesmæssige mønstre og hvordan de påvirker dig – både når det bliver for meget og når det bliver svært at mærke noget.
-
Vi arbejder med selvkritik, skam og følelsen af at være forkert – og hvordan de er opstået og påvirker dig i dag.
-
Vi ser på nærhed, afstand, tillid og konflikter – og hvordan dine erfaringer former dine relationer.
-
Vi samler det, du har fået ud af forløbet, og afklarer hvordan du arbejder videre – med større klarhed og retning.
Hvad forløbet om kompleks PTSD kan give dig
At dine reaktioner bliver mere forståelige
At du får lettere ved at regulere dig selv
At du får mere ro i kroppen og hovedet
At du begynder at reagere anderledes i situationer, der før var svære
At du får en større følelse af kontrol og sammenhæng i dit liv
Det sker ikke på én gang.
Men du vil kunne mærke en forskel undervejs
Hvad du vil opleve undervejs
Hvem er forløbet om kompleks PTSD beregnet til?
Det er for dig der…
For dig der…
fungerer udadtil, men er belastet indeni
er reflekteret og har tænkt meget over dig selv
har prøvet andre former for hjælp uden at det har rykket det afgørende
mistænker, at der ligger noget dybere end “stress” eller “angst”
er klar til at arbejde med det – ikke kun forstå det
Praktisk information om kompleks PTSD forløbet
Varighed: 8 uger (1 session pr. uge - kan også være hver anden uge hvis du foretrækker det)
Session: 45 minutter
Format: Individuelt forløb
Sted: Vallensbæk Strand, Tune eller online
Pris: 7.995 kr. for hele forløbet
(8 sessioner – du sparer 2.005 kr. i forhold til enkeltbookinger!)
Klar til at forstå dig selv og det der ikke virker?
Book tid til 15 mins. gratis indledende samtale her
Du kan også sende mig en mail på: kontakt@frihedssind.dk
Eller en sms på: +45 53 76 07 19