Du fungerer udadtil.
Men indeni er det anderledes.
Kompleks PTSD er ikke noget, du bare kan tænke dig ud af. Men med den rette tilgang kan du forstå dine reaktioner – og begynde at ændre dem.
Hvad er traumer, PTSD og kompleks PTSD ?
Traumer og (C)PTSD er komplekse og udfordrende, og de kan have dybtfølte og langvarige konsekvenser for dem, der oplever dem.
At forstå forskellen mellem traumer, PTSD og C-PTSD er afgørende for at kunne tilbyde passende støtte og behandling til dem, der er berørt.
For selvom de på nogle punkter minder om hinanden og har væsentlige overlap, er der også punkter der adskiller dem. Ikke alle der har oplevet et traume udvikler PTSD eller C-PTSD, men alle der har en af disse lidelser, har oplevet et eller flere traumer.
Traumer forandrer både krop og hjerne, på en måde der kompromitterer evnen til at føle glæde og engagement, udøve selvkontrol og føle tillid. - fra bogen ‘Kroppen holder regnskab’, af psykiateren Bessel Van der Kolk
Hvad er Traumer?
Traumer er en reaktion på en voldsom begivenhed eller oplevelse, der overskrider en persons evne til at håndtere den. Det kan omfatte en række begivenheder, lige fra en enkeltstående ulykke til gentagne fysiske eller psykiske overgreb. Traumer kan forårsage alvorlige følelsesmæssige, fysiske og mentale symptomer, herunder angst, depression, flashbacks og svært ved at opretholde sunde relationer. Det er vigtigt at forstå, at traumer kan påvirke enhver, uanset alder, køn eller baggrund.
Hvad er forskellen på PTSD og kompleks PTSD?
PTSD, eller posttraumatisk stresslidelse, opstår efter en enkeltstående traumatisk begivenhed, såsom en ulykke, et overfald eller et naturkatastrofe. Symptomerne kan omfatte genoplevelsessymptomer, oftest kendt som flashbacks, mareridt, undgåelsesadfærd og øget vagtsomhed. På den anden side opstår C-PTSD som følge af gentagne traumatiske oplevelser over længere tid, såsom langvarige misbrug, voldelige forhold eller systematiske overgreb. C-PTSD kan føre til mere komplekse og kroniske symptomer, herunder vanskeligheder med selvbillede, emotionel regulering og tillidsproblemer i relationer til andre mennesker.
Kompleks PTSD - den nye diagnose i ICD-11
Med den nylige lancering af den internationale klassifikation af sygdomme (ICD-11) er der blevet tilføjet en væsentlig ny diagnose til psykiatrisk praksis: kompleks PTSD, eller kompleks posttraumatisk stresslidelse. Denne diagnose adskiller sig fra den traditionelle PTSD ved at adressere de langvarige og komplekse virkninger af gentagne traumatiske begivenheder, såsom langvarig vold, overgreb, eller fangenskabssituationer.
Kompleks PTSD anerkender, at personer, der har været udsat for gentagne traumatiske oplevelser over tid, kan udvikle en bredere vifte af symptomer end dem, der normalt ses ved traditionel PTSD. Disse symptomer kan omfatte forstyrrelser af selvbillede og selvforståelse, vanskeligheder med at regulere følelser, problemer med at opretholde nære relationer og svært ved at skabe tillid til andre.
Denne nye diagnose er et skridt fremad i forståelsen af kompleks traume og dets virkninger på menneskers mentale sundhed.
Test dig selv for symptomer på kompleks PTSD her
Denne korte test er udarbejdet på baggrund af de symptomer, der sædvanligvis følger med kompleks PTSD ifølge diagnosehåndbogen ICD-11. Den kan give dig et fingerpeg om, hvorvidt du oplever symptomer, der er forenelige med kompleks PTSD.
Bemærk: Testen er ikke et diagnosticeringsværktøj. Mistænker du, at du har kompleks PTSD, er det vigtigt at tale med en fagperson. Din læge kan undersøge, om dine symptomer opfylder kriterierne, mens en specialiseret psykolog kan hjælpe dig videre.